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CONSEJOS

¿BEBER AGUA AYUDA A ADELGAZAR?

A diferencia de los refrescos con azúcar, el agua no contiene calorías, por lo tanto no engorda, independientemente del momento en que setome, antes, después o durante la comida. Pero, por este mismo motivo, tampoco posee la función de quemar calorías, ya que por sí misma no es capaz de degradar las grasas, ni de ejercer efecto “quemagrasas”, aunque ahora las últimas investigaciones aseguren que consumirla antes de comer nos ayude a saciar el apetito, y por tanto, a comer menos.

La investigación contó con la participación de 48 hombres y mujeres a dieta de entre 55 y 75 años que se dividieron en dos grupos: uno que bebió dos vasos de agua (de unos 250 mililitros cada uno) antes de sus comidas y otro que no. De este modo, se comprobó que, durante las 12 semanas que duró el estudio, las personas que bebieron agua antes de las comidas perdieron una media de siete kilos, en comparación con los cinco kilos de media del grupo de control.


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http://www.vtnews.vt.edu/articles/2010/08/082310-cals-davy.html