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CONSEJOS

BEBER AGUA AYUDA A ADELGAZAR?

A diferencia de los refrescos con azcar, el agua no contiene caloras, por lo tanto no engorda, independientemente del momento en que setome, antes, despus o durante la comida. Pero, por este mismo motivo, tampoco posee la funcin de quemar caloras, ya que por s misma no es capaz de degradar las grasas, ni de ejercer efecto quemagrasas, aunque ahora las ltimas investigaciones aseguren que consumirla antes de comer nos ayude a saciar el apetito, y por tanto, a comer menos.

La investigacin cont con la participacin de 48 hombres y mujeres a dieta de entre 55 y 75 aos que se dividieron en dos grupos: uno que bebi dos vasos de agua (de unos 250 mililitros cada uno) antes de sus comidas y otro que no. De este modo, se comprob que, durante las 12 semanas que dur el estudio, las personas que bebieron agua antes de las comidas perdieron una media de siete kilos, en comparacin con los cinco kilos de media del grupo de control.


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http://www.vtnews.vt.edu/articles/2010/08/082310-cals-davy.html