EJERCICIO FÍSICO EN EL HIPERTENSO

EJERCICIO FÍSICO EN EL HIPERTENSO





Recomendaciones relativas a la intensidad del ejercicio:

Para obtener un beneficio cardiovascular, el ejercicio físico debe al menos alcanzar como mínimo una intensidad del 40% de la frecuencia cardiaca máxima (FCM) (ver tabla) que es equivalente a cuadruplicar el consumo de oxígeno en reposo



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