Riesgo Cardiovascular

HIPERTENSIN ARTERIAL


RIESGO CARDIOVASCULAR

Qu son las enfermedades cardiovasculares?

Son enfermedades que afectan a las arterias del corazn y del resto del organismo, principalmente cerebro, rin y miembros inferiores.

Las ms importantes son:

Son muy graves y la principal causa de muerte sobre todo en pases desarrollados.

Qu es el riesgo cardiovascular?

Es la probabilidad que tiene un individuo de sufrir una de estas enfermedades dentro de un determinado plazo de tiempo. Esto va a depender de que se tengan uno o ms factores que predisponen a padecer estas enfermedades.

De qu depende el riesgo cardiovascular?

Algunos de los factores de riesgo que predisponen a padecer una enfermedad cardiovascular, no se pueden modificar: la edad, el sexo, la raza y los antecedentes familiares.

Sin embargo, existen otros factores que s podemos modificar:

  • Hipertensin arterial
  • Aumento del colesterol
  • Diabetes
  • Tabaquismo
  • Sobrepeso y obesidad
  • Sedentarismo
  • Abuso de alcohol
  • Ansiedad y estrs

No tenemos que olvidar que el consumo de tabaco, la hipertensin arterial y la hipercolesterolemia son los tres factores modificables ms importantes para aumentar el riego cardiovascular.

Qu pasa si se tienen varios factores de riesgo cardiovascular?

Cuando se tiene varios factores de riesgo cardiovascular a la vez, aunque cada uno solo est ligeramente alterado y no les demos importancia (exceso moderado de peso, poca actividad fsica, la tensin arterial un poco alta, el colesterol algo aumentado y adems se fuma), el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular es igual e incluso mayor que si existe un solo factor de riesgo muy alterado.

La existencia de varios factores de riesgo multiplica el riesgo de manera exponencial.

Cmo se puede prevenir el riesgo cardiovascular?

Es fundamental conseguir un control adecuado de las cifras de presin arterial, de colesterol y de glucosa en sangre.

Adems, debe mantener el peso adecuado, realizar actividad fsica de manera regular (caminar a paso ligero 30 minutos diarios al menos cuatro o cinco veces a la semana) y si fuma, es imprescindible abandonar el hbito.